Menjaga Kebugaran Tubuh, Karo SDM Gowes Kamtibmas Bersama PJU Mendampingi Wakapolda

birosdmpoldasulsel.com – Kamis, 7 Desember 2017 Wakapolda Sulsel Brigjen Pol Mas Guntur Laupe didampingi Karo SDM Kombes Pol Yohanes Ragil HS bersama pejabat utama lainnya gowes kamtibmas dari rujab Wakapolda menuju kantor.

Hal ini dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus memantau situasi kamtibmas kota makassar serta menyapa masyarakat di pagi hari.

Bersepeda saat ini merupakan olahraga yang tengah diminati oleh masyarakat, hampir setiap hari bisa melihat orang bersepeda.

Bersepeda saat ini merupakan olahraga yang tengah diminati oleh masyarakat, hampir setiap hari bisa melihat orang bersepeda. Sebenarnya apa saja manfaat dan efek samping bersepeda bagi kesehatan?

Untuk itu ketahui beberapa manfat dari bersepeda bagi kesehatan adalah :

1. Sepeda membantu membentuk tubuh dan memberikan energi. Saat bersepeda gerakan yang dilakukan turut membentuk, menguatkan serta mengencangkan paha, otot betis dan daerah panggul. Selain itu lemak di daerah ini akan berkurang dan diganti oleh otot.
2. Turut membantu mengurangi selulit di paha, serta mengurangi stres di daerah lutut dan pergelangan kaki dibanding dengan kegiatan lain seperti berjalan atau latihan aerobik.
3. Sepeda membantu melancarkan sirkulasi darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke semua otot seluruh tubuh.
4. Bersepeda diyakini bisa meningkatkan perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit seperti diabetes karena membantu menurunkan berat badan serta menghindari tekanan darah tinggi.
5. Sepeda bisa membantu mengurangi kadar stres, hal ini karena umumnya orang melakukan sepeda sambil santai dan menghitup udara segar.
6. Sepeda baik untuk kesehatan kardio (jantung), olahraga sepeda bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.